• Adventsturnier_2015

    Kindertraining

    Da wir momentan kein reines Kata-Wettkampf-Training anbieten können, haben wir uns überlegt, erstmal wieder die ganze Bandbreite des Karate anzubieten. Wobei ein zusätzliches Wettkampftraining für die Zukunft ausdrücklich nicht ausgeschlossen wird! Wir thematisieren wochenweise, wie bei den Erwachsenen: 1. Kata – das beinhaltet Wettkampfmäßiges Einzel- und Teamtraining, reines Ablauftraining, Bunkai und Prüfungsvorbereitung 2. Kihon – beinhaltet… Read more »

  • Logo-Koshinkan

    Kata-Kombinationen und Grundschul-Kumite

    In der ersten Gruppe haben wir uns die geraden Bahnen der ersten 4 Heian-Katas vorgenommen und einige Details auf Mittelstufen-Niveau bearbeitet. Dann haben wir das Ganze in Koshinkan-Form zusammen gebaut, so dass pro Himmelsrichtung eine Heian-Kata drann war. Heute ging es bei recht niedriger Intensität eher um Technik. Das ganze wollen wir aber auch noch… Read more »

  • 177

    Ausfall Shinto Kyu-Cup

    Hallo Dörthe,   leider müssem wir unser Turnier wegen mangelnder Beteiligung absagen. Bitte übermittel mir Deine Kontodaten damit wir Dir die gezahlten Startgebühren zurück überweisen können.   Gruß Kai Gurkowski Dojo Shinto Bargteheide

  • 2011-07-03 WSKU-WM_0108b

    Danke Ralph! Änderungen beim Kindertraining

    Seit ziemlich genau einem Jahr hat Ralph das Kata-Wettkampftraining für die Kids am Freitag geleitet. In dieser Zeit hat er seine ganze Erfahrung und sein Können unserer Sparte gewidmet und ist jeden Freitag aus Hamburg zu uns gekommen, selbst in der heißen Phase der Hamburger Olympia-Bewerbung. Unsere Kids haben in der Zeit große Fortschritte gemacht… Read more »

  • Sochin-Anfang

    Kokutsu-Dachi und Sochin

    Angefangen haben wir wieder mit einem Ground-Force Aufwärm-Programm, zur Freude Aller… 😉 Danach ging es in der ersten Gruppe mit einer schnellen Wiederholung der Übungen und Schwerpunkte vom Mittwoch los, um dann schnell zu Kombinationen mit Shuto-Uke und Kokutsu-Dachi zu kommen. Beispielhaft wurden Kombinationen aus Heian Nidan und Heian Godan trainiert. Schließlich haben wir mit… Read more »

  • Kokutsu

    Shuto-Uke und Kokutsu-Dachi

    Zum Aufwärmen haben wir uns heute mal Bewegungen aus Trainings-Methode Ground-Force-Method geklaut. Das war wahrscheinlich für die meisten ungewohnt und entsprechend hoffentlich mal eine Abwechslung. Heute also mal wieder eine der erklärten Lieblingstechniken. Beim Trainieren der Bassai-Dai letzte Woche ist diese beliebte Technik einmal mehr negativ aufgefallen. Da haben wir schon gesagt, dass wir uns allein damit… Read more »

  • kankudai

    Bassai Dai und Kanku Dai

    Am Mittwoch haben wir mit der Bassai Dai begonnen, heute haben wir im Schnelldurchgang wiederholt und weiter gemacht. Wir sind so gerade eben durch gekommen und konnten die Kata noch 2 mal komplett laufen. Natürlich ging es erstmal nur um den Ablauf und nicht um Feinheiten, aber irgendwann muss man ja mal damit anfangen. In… Read more »

  • enpi

    „neue“ Katas

    Heute wollten wir neue Katas trainieren, weshalb wir die Gruppen etwas anders eingeteilt haben, nämlich nach Unterstufe, Mittelstufe und Oberstufe. In der Mittelstufe  haben wir heute mit Bassai Dai begonnen. Dabei haben wir alle Übungen beidseitig trainiert, was besonders für die alten Hasen „interessant“ war. Bis zum ersten Kiai sind wir bei dem recht ausführlichen… Read more »

  • ushiro-ura-mawashi-geri

    Ushiro- und Ushiro-Ura-Mawashi-Geri

    In der ersten Gruppe haben wir, nach Wiederholungen der Wichtigen Kontrollpunkte bei den bekannten Beintechniken, mit dem Ushiro-Geri ausführlich weiter gemacht und diese Übung erstmal abgeschlossen. In der zweiten Gruppe gin es nach Wiederholung des Ura-Mawashi-Geris zum Ushiro-Ura-Mawashi-Geri. Eine schwierige aber auch spektakuläre Technik, die viel Übung braucht, damit sie gut aussieht und kontrolliert werden… Read more »

  • 20140627-001659.jpg

    Beintechniken Wiederholungen

    Wir sind in der ersten Gruppe die Schwerpunkte zu den Beintechniken im Schnelldurchlauf durchgegangen, die wir in den Ferien ausführlich trainiert hatten. Zum Ende haben wir mit dem Ushiro-Geri begonnen. Die Kids sind derweilen beim Fittnesstraining ins Schwitzen gekommen. In der Zweiten Einheit haben wir uns dann ausführlich an den Ura-Mawashi-Geri gemacht und diesen in… Read more »

  • Strassenschild Karate

    Bürgerfestumzug

    Leider gingen wir in diesem Jahr nur mit 13 Personen beim Festumzug mit. Dabei macht es mehr Spaß und der Werbefaktor ist höher, wenn man mit sehr vielen geht, wie in den letzten Jahren. Hinter dem LKW des RSV und vor der 30köpfigen Gruppe des Schallmeien-Zuges aus Rossow verblassten wir doch etwas, zumal um uns… Read more »

  • Citylauf Mölln 2016

    Möllner Citylauf

    Jan der Große hat als einziger Starter aus unserer Abteilung teilgenommen, nachdem wir im letzten Jahr mit 15 Startern dabei waren. Mit einer tollen Zeit von 19:54 Minuten landete er im Gesamtherrenfeld auf Platz 30 und in der Altersklasse M 50 auf dem 5. Platz. Dabei hat er sich trotz der Hitze im vergleich zum… Read more »

  • Woody Woodpecker

    Ohne Fleiß keinen Preis/Wenn der Specht klopft

    oder „denn sie wissen nicht, was sie tun, oder warum sie es tun“ – so oder ähnlich könnte das Motto des heutigen Trainings der Wettkampfgruppe betitelt werden. Kurzum: man muss nicht das ganze Training über ne Flunsch ziehen, weil man eigentlich keinen Bock hat. Man muss nicht versuchen, der/die lustigste zu sein und alles durch… Read more »

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    Team-Training Empi bei Ralph /Beintechniken bei Sönke

    Nachdem Ralph uns die letzten Male schon gelobt hat, weil Fortschritte in der technischen Entwicklung in der Kata Empi zu sehen sind und wir Braun- und Schwarzgurte uns bis auf ein paar „Ausrutscher“ schon recht gut aneinander angepasst haben, ging es dann an den letzten Abschnitt der Kata. Das wiederholte mehrwöchige Üben einzelner Sequenzen der… Read more »

  • Die Montagsmaler

    Die Montagsmaler: Kanku-Dai und Sho und so….

    Am Montag letzter Woche ging es für die fünf anwesenden Braungurt-kids erstmal in die Prüfungsprogramm-challenge, denn nach der Prüfung ist vor der Prüfung und das nächste Ziel haben wir schon vor Augen. Auch bei vermeintlich „einfachen“ Kombinationen kann man, um es mit den Worten unseres Kata-Bundestrainers zu sagen, an Gestaltung, Orientierungs usw arbeiten! Und unser… Read more »